Chamomile Club 〜カモマイルクラブ〜|ライフスタイルにあったオーガニックアイテムを提案するセレクトショップです。


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春のプチうつ予防
   春のプチうつ予防



最近は広い世代で「プチうつ」が増えているとのことです。
5月病とも言われるように、春にプチうつ増えるのは、新入学や転居など環境の変化が増えることもありますが、寒暖差が激しくて自律神経が乱れやすくなることも一因と言われています。

「あれ?最近 <下記の状態> を多く感じるな。。」と思ったらアロマでガードしましょう。

 ・気分のバラつきが多い
 ・やる気が出ない
 ・いつもイライラする
 ・些細なことで怒りやすくなった
 ・趣味にも集中できなくなった

予防の土台は生活習慣を改善することですが、プチうつっぽい状態の時はアウトドア(日光を浴びる)を楽しんだり、 食事を作るのも面倒になりがちです(でも、ジャンクフードは極力避けてくださいね)。
そんな時にアロマがしっかりサポートしてくれます。

=香りのハーモニーを♪=

脳に伝わった精油の匂いは、本能、情動、自律神経、内分泌の調整に影響を与えていることが分かってきています。 「心地良い!」「大好き!」と反応する匂いは、自律神経を整えたり、免疫力も高めます。

そこで、ぜひお気に入りのブレンドを見つけてください。
精油を3〜4種ブレンドすることでその精油同士がハーモニーとなって素晴らしい香りが生まれます
3〜4種以上でも良いのですが、調和させるのが難しくなります。
ブレンドしてからよく混ぜ、2〜3日経つと調和が取れます。

〜ブレンド例〜
 *ローズオットー、ベルガモット、プチグレン
 *ゼラニウム、ローズウッド、マンダリン、レモン
 *マージョラム、イランイラン、ラベンダー、オレンジ
 *シダーウッド、ローズオットー、ネロリ、レモン

※使用目的のキャリア(アルコール水、ジェル、キャリアオイルなど)20〜30g程度に各1滴を入れて、よく混ぜてから香りを確認し、お好みで滴数調整するのがお手軽です。

自分にピッタリの大好きな香りになることでアロマセラピーの効果がグンとアップしますので、環境に相応しい芳香で楽しみましょう♪

また、気力がダウンしているときでも実行しやすいのは「入浴」です。
汗がにじみだす程度(10分〜15分)、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで副交感神経が優位となり、睡眠の質も高めてくれます(就寝2時間前がベスト)。 熱いお湯は交感神経を刺激してリラックスモードにはなりませんので朝向きです。

日々の生活の中に取り入れやすいハーブティやルームスプレー、ディフューザーでリラックスする時間を持つこともオススメです。
ここでは心をほぐし、メンタル的サポートによく用いられるアイテムをまとめています。
ぜひ、あなたや大切な人に最適なガードメニューを考えてみてください☆
なってからより、なる前のアロマです♪

 ※生活に支障をきたす状態のときは専門医にかかりましょう。



全69件 表示順変更 : [価格順] [商品名順]
 
クイーンメリー オーガニックエッセンシャルオイル ローズ・オットー 3ml
 
クイーンメリー オーガニックエッセンシャルオイル ローズ・オットー 3ml
28,000円(税別)
 
 
フレーバーライフ ローズオットー
 
フレーバーライフ ローズオットー
19,500円〜
 
 
KSA ローズオットー 3ml
 
KSA ローズオットー 3ml
35,340円(税別)
 
 
PRIMAVERA ローズ・トルコbio 10% 5ml
 
PRIMAVERA ローズ・トルコbio 10% 5ml
5,200円(税別)
 
 
 
naiad / 朝摘みばら水
 
naiad / 朝摘みばら水
1,800円(税別)
 
 
ブルガリアローズウォーター 200ml
 
ブルガリアローズウォーター 200ml
2,000円(税別)
 
 
クイーンメリー オーガニックエッセンシャルオイル ゼラニウム 5ml
 
クイーンメリー オーガニックエッセンシャルオイル ゼラニウム 5ml
2,000円(税別)
 
 
Maggi Tisserand / エッセンシャルオイル ゼラニウム
 
Maggi Tisserand / エッセンシャルオイル ゼラニウム
2,600円(税別)
 
 
 
LA FLORINA ゼラニウム 5ml
 
LA FLORINA ゼラニウム 5ml
2,300円(税別)
 
 
PRANAROM ゼラニウム・エジプト 10ml
 
PRANAROM ゼラニウム・エジプト 10ml
3,700円(税別)
 
 
NEAL'S YARD REMEDIES ゼラニウム・オーガニック 5ml
 
NEAL'S YARD REMEDIES ゼラニウム・オーガニック 5ml
2,500円(税別)
 
 
NEAL'S YARD REMEDIES ゼラニウム・オーガニック 10ml
 
NEAL'S YARD REMEDIES ゼラニウム・オーガニック 10ml
3,400円(税別)
 
 
 
クイーンメリー オーガニックエッセンシャルオイル ネロリ 3ml
 
クイーンメリー オーガニックエッセンシャルオイル ネロリ 3ml
15,000円(税別)
 
 
LA FLORINA ジャスミン 1ml
 
LA FLORINA ジャスミン 1ml
5,200円(税別)
 
 
フレーバーライフ ネロリ
 
フレーバーライフ ネロリ
7,000円〜
 
 
KSA ネロリ 3ml
 
KSA ネロリ 3ml
16,750円(税別)
 
 
 
LA FLORINA ネロリ 1ml
 
LA FLORINA ネロリ 1ml
4,500円(税別)
 
 
フレーバーライフ プチグレン 
 
フレーバーライフ プチグレン 
1,200円〜
 
 
ル・コントワール プチグレン 10ml
 
ル・コントワール プチグレン 10ml
2,600円(税別)
 
 
PRANAROM プチグレン 10ml
 
PRANAROM プチグレン 10ml
2,800円(税別)
 
 
 
フレーバーライフ ベルガモット
 
フレーバーライフ ベルガモット
1,500円〜
 
 
KSA ベルガモット(皮) 10ml
 
KSA ベルガモット(皮) 10ml
3,500円(税別)
 
 
Maggi Tisserand / エッセンシャルオイル ベルガモット
 
Maggi Tisserand / エッセンシャルオイル ベルガモット
2,100円(税別)
 
 
LA FLORINA ベルガモット 5ml
 
LA FLORINA ベルガモット 5ml
1,600円(税別)
 
 
 
LA FLORINA ベルガモット 20ml
 
LA FLORINA ベルガモット 20ml
5,000円(税別)
 
 
PRIMAVERA ベルガモットbio 5ml
 
PRIMAVERA ベルガモットbio 5ml
1,800円(税別)
 
 
PRANAROM ベルガモット(果皮) 10ml
 
PRANAROM ベルガモット(果皮) 10ml
3,200円(税別)
 
 
NEAL'S YARD REMEDIES ベルガモット・オーガニック 5ml
 
NEAL'S YARD REMEDIES ベルガモット・オーガニック 5ml
2,100円(税別)
 
 
 
NEAL'S YARD REMEDIES ベルガモット・オーガニック 10ml
 
NEAL'S YARD REMEDIES ベルガモット・オーガニック 10ml
3,400円(税別)
 
 
フレーバーライフ マンダリン 
 
フレーバーライフ マンダリン 
1,600円〜
 
 
ル・コントワール マンダリン 10ml
 
ル・コントワール マンダリン 10ml
2,400円(税別)
 
 
KSA マンダリン(皮) 10ml
 
KSA マンダリン(皮) 10ml
2,590円(税別)
 
 
 
PRANAROM マンダリン 10ml
 
PRANAROM マンダリン 10ml
3,400円(税別)
 
 
フレーバーライフ スイートオレンジ
 
フレーバーライフ スイートオレンジ
800円〜
 
 
エッセンシャルオイル 10ml/オーガニックオレンジ・スィート
 
エッセンシャルオイル 10ml/オーガニックオレンジ・スィート
1,900円(税別)
 
 
フレーバーライフ ブラッドオレンジ
 
フレーバーライフ ブラッドオレンジ
1,000円〜
 
 
 
ル・コントワール 真正ラベンダー 10ml
 
ル・コントワール 真正ラベンダー 10ml
3,200円(税別)
 
 
フレーバーライフ ラベンダー・フランス
 
フレーバーライフ ラベンダー・フランス
1,400円〜
 
 
Maggi Tisserand / エッセンシャルオイル ラベンダー
 
Maggi Tisserand / エッセンシャルオイル ラベンダー
1,900円〜
 
 
PRANAROM ラベンダー・スピカ10ml
 
PRANAROM ラベンダー・スピカ10ml
5,800円(税別)
 
 
 
PRANAROM ラベンダー・アングスティフォリア 10ml
 
PRANAROM ラベンダー・アングスティフォリア 10ml
3,400円(税別)
 
 
KSA マジョラム 10ml
 
KSA マジョラム 10ml
3,470円(税別)
 
 
Maggi Tisserand / エッセンシャルオイル マージョラム
 
Maggi Tisserand / エッセンシャルオイル マージョラム
1,900円(税別)
 
 
PRIMAVERA マージョラムbio 5ml
 
PRIMAVERA マージョラムbio 5ml
2,000円(税別)
 
 
 
NEAL'S YARD REMEDIES マジョラム・スイート・オーガニック 10ml
 
NEAL'S YARD REMEDIES マジョラム・スイート・オーガニック 10ml
4,100円(税別)
 
 
harome アロマリードディフューザー
 
harome アロマリードディフューザー
2,500円〜
 
 
フレーバーライフ 癒し / ブレンドエッセンシャルオイル
 
フレーバーライフ 癒し / ブレンドエッセンシャルオイル
1,000円〜
 
 
NEAL'S YARD  グッドナイトピローミスト 45ml
 
NEAL'S YARD  グッドナイトピローミスト 45ml
2,800円(税別)
 
 
 
ブレンドハーブティー リラックススリープ
 
ブレンドハーブティー リラックススリープ
580円〜
 
 
フレーバーライフ base バスオイル 【エッセンシャルオイルでアレンジ自在】 200ml
 
フレーバーライフ base バスオイル 【エッセンシャルオイルでアレンジ自在】 200ml
2,000円(税別)
 
 
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